Давно замечено, что занятие творчеством имеет благотворный эффект на психику.

Сами вы создаёте нечто (рисуете, лепите, вышиваете и др.) или даже просто созерцаете чужую живопись, слушаете музыку, наблюдаете за героями в спектакле - всё это может снять напряжение, стабилизировать, помочь взглянуть на проблему иначе, стимулировать выработку гормонов удовольствия.

На стыке психотерапии и занятий творчеством находится арт-терапия. Это рисование, которое вы обсуждаете с терапевтом. Это лепка, через которую вы прорабатываете симптом. Это выведение вашей проблемы вовне и символическая трансформация её. Это поиск живописного образа, который описывает вас сейчас.

Арт-терапия - это красивый и мягкий способ помогать 🤍