Знаете, что такое «невроз выходного дня»? 😬
🤯 Это когда у вас выходной, а вы по-прежнему что-то ДОЛЖНЫ. В том числе, себе. Кажется, что выходные обязаны быть идеальными и полными приятных моментов, нужно путешествовать, встречаться с людьми, участвовать во всех возможных мероприятиях, заниматься делами. А если реальность не соответствует ожиданиям, вы испытываете разочарование и стресс и верите, что с вами что-то не так.
🧑💻 Ещё один формат подобного невроза – работа в выходной. Когда человек в субботу по доброй воле садится за компьютер, открывает всякие таблички – он не отдыхает. Когда написывает коллегам, как только приходит мысль и ждёт от них оперативного ответа – он не отдыхает. Когда дома и не только крутит мысли о работе как жвачку… ну вы поняли.
😩 Оба состояния говорят о психоэмоциональном истощении. Такие люди не могут расслабиться, они всегда в ментальной гонке. Остановиться для них = проиграть.
Невроз выходного дня не является медицинским диагнозом и не относится к психическим расстройствам. Он может пройти самостоятельно, но если это состояние длится несколько недель – лучше обратиться за консультацией к психологу. Иначе неизбежны проблемы со здоровьем (ментальным, физическим) и эмоциональное выгорание.
Вам это знакомо?
