Про КОФЕ!

Я считаю, что везде нужен индивидуальный подход. Кто-то будет ловить тревожку даже от одного американо, кто-то спокойно может потреблять по 6 кружек (что я считаю тумач)…у каждого разные скорости метаболизма кофе и это зависит от генетических особенностей.

Давайте, для и начала про пользу. Вот тут я о ней уже немного говорила, но повторюсь немного. Кофе - это антиоксидантные свойства, геропротекция, защита от многих страшных заболеваний, защита печени и улучшение физикой активности и выносливости. А как хорош кофе для Жильбершиков, не имеющих непереносимости кофе 🔥

Но негативных последствий тоже хватает. Кофе, все же, стимулятор, и влияет на надпочечники и на нервную систему, кому-то он портит сон, кому-то раздражает, без того раздраженную, слизистую жкт, кому-то просто вызывает зависимость)))

В общем, если ты условно здоровый человек, то пей себе кофе на здоровье, если не чувствствуешь от него никаких неприятных реакций. На мой взгляд максимально допустимая доза кофе не больше 2 кружек в день. Но если ты не спишь, точно тревожный, имеешь проблемы в жкт, то может стоит задуматься о восстановлении организма и временной отмене кофе.

Я расскажу и о своем опыте. В юности я херачила кофе литрами. Потом был переод, когда я отказывалась от кофе на 2 года…у меня не было кофеиновой зависимости, но вот ритуальная… 😂 обожаю. Сразу скажу, что я эктоморф (астеник) с очень быстро работающей психикой и быстро впадающая в тревожность. Пока я пила кофе регулярно ничего необычного я не отмечала и на сон он никак не действовал, сейчас, кстати, тоже. Но когда я выпила американо после долгого перерыва…мне было так вкусно, что я не удержалась от второй кружечки. В итоге словила лютую тревожку, тремор рук и все прелести этих состояний. Я ахерела от того, как кофе на меня действует) незабываемые ощущения 😂 и я списала все на стресс, недосып и много чего ещё. Но по факту, моя доза это одна кружка. Больше мне нельзя))) проверено опытным путём 😂😂😂