Если вы купили раскраску, на которой написано «Арт-Терапия», это арт-терапия вообще? И да, и нет.

Это точно «арт». В некоторой степени. Умеренно.

А насколько это терапия? Она тоже отчасти будет. Раскрашивание (а также вышивание, складывание мозаики и тп) имеет эффект возвращения контроля над жизнью и возвращения этой жизни системности, упорядоченности. Вокруг хаос, а у меня в работе всё стройно и аккуратно. Также перенаправляется фокус внимания: с проблемы (о которой думаешь, думаешь, а она всё никак) на конкретную небольшую осязаемую художественную задачу. И наконец раскрашивание - это некая медитация, ритмичное повторяющееся действие, ещё и задействующее тело. В общем отличная штука.

Но чего не хватает? Терапевта. Не хватает третьего элемента. Человека, который будет рядом, который выдержит ваши эмоции, направит, задаст вопросы, подберёт технику, обсудит, рядом с которым можно будет по-новому быть, жить и чувствовать.