Усталость от общения — это нормально! Но как найти баланс?      Чувствуете, что после общения вам нужен перерыв? Это не странность, а естественная реакция мозга! Разговоры требуют больших энергозатрат: мы не просто слушаем, но и анализируем эмоции, подбираем слова, адаптируемся к собеседнику.      Как восстановить силы?   -Интровертам: больше тишины, уединенные прогулки, ведение дневника, время с книгой или домашним питомцем.   -Экстравертам: смена обстановки, встречи с приятными людьми, спорт или творчество.   -Всем: учитесь говорить «нет», отдыхайте без чувства вины, соблюдайте свою меру общения.    Общение должно наполнять, а не выматывать!