Рефлексия недели: прожить, а не проглотить

Эта неделя была немного не про действия, а больше про внимание к себе. Поймала себя на том, что в какой-то момент начала жить на автомате: задачи, встречи, чат, обед, чат, задачи, вечер — и так по кругу. Состояние, когда ты вроде всё делаешь, но как будто не проживаешь, а просто проглатываешь день.

И тут же включился внутренний критик: — Почему ты неэффективная? — Почему не можешь сфокусироваться? — Почему не выжимаешь из дня максимум?

А потом пришла вторая мысль, более взрослая: Может, потому что я устала? Может, потому что не обязательно каждый день быть продуктивной машиной?

Вспомнила, что настоящая эффективность — это не когда ты работаешь без пауз, а когда умеешь останавливаться и перезагружаться вовремя.

А ещё я в какой-то момент заметила: Я стала гораздо спокойнее реагировать на «не получилось». Раньше всё — провал, «я не справилась». Сейчас — «ок, почему не получилось и что можно сделать по-другому». И это приятно. Это значит, что я потихоньку учусь не обесценивать себя за ошибки.

Неделя вроде не рекордная по задачам, но важная по ощущениям. Не проглотить, а прожить. Не подстёгивать себя, а слышать. Пока учусь. Но уже не с нуля.