Адаптация в новом коллективе требует определённых психологических усилий. Даже если за «новенького» поручился «свой человек» — важность адаптации не исключается. На личном опыте и опыте работы с запросами клиента, предлагаю несколько рекомендаций, способные облегчить процесс адаптации и наладить эффективные отношения с коллегами. Оказавшись в новом коллективе важно открыто подходить к общению и активно слушать. Старайтесь запомнить имена и должности ваших новых коллег. В первую очередь, это важно для решения рабочих вопросов с ответственным человеком.

Атмосфера «в курилке» Помимо рабочих вопросов, жизнь коллег будет проникать в ваши мысли и память. Например, что они делают по вечерам или выходным, с какими трудностями они сталкиваются в родительских комитетах, юбилеях родственников и другой шум.

Порционно уделяйте внимание тому, что говорят другие, — ровно настолько, насколько вам психологически комфортно. Задавайте вопросы, чтобы лучше понять их взгляды и интересы. Благодаря этому вы сможете найти общие темы для обсуждения и наладить более доверительные связи.

Следующий шаг — проявите инициативу в создании контактов. Не стесняйтесь предлагать помощь или спрашивать о помощи в решении рабочих задач.

Каждый коллектив включает в себя свои уникальные традиции и нормы, — они могут казаться дичью, но их следует учитывать. Даже если вас сделали самым главным, — менять всё на «свой устав» надо постепенно.

Будьте готовы к тому, что ваше мнение может отличаться от мнений коллег. Не спорьте о важном для других! Спокойно воспринимайте различные точки зрения и помните — это чужое мнение, выбор, бытие.

Полезно сразу установить свои границы. Важно понимать, где проходит ваша личная зона комфорта, и быть готовым об этом сообщать. Если ваш образ жизни ставят под сомнения и пичкают непрошеными советами — уверенно скажите, что он/она влезает куда не надо.

Одно из трудных — отказываться от задач, выходящих за рамки вашей компетенции без чувства вины и поисках убедительных причин. Чувствуйте себя! Уважительное отношение к самим себе поможет установить окружающим здоровые границы в отношениях.

Помимо этого, следует обращать внимание на свою реакцию на стресс. В новом коллективе могут возникать стрессовые ситуации — будь то незнакомые задачи или конфликтные ситуации с коллегами.

Научитесь распознавать свои эмоциональные реакции и использовать техники саморегуляции, — о них напишу позже.

Надеюсь, рекомендации смягчат процесс адаптации. Главное— не торопите себя. Позвольте себе постепенно привыкать к новой обстановке и коллегам, а также не бойтесь проявлять себя! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔗КОНТАКТНЫЕ ССЫЛКИ🔗 [email protected] https://meprudova.ru https://t.me/meprudova ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖