Сегодня закончился отпуск. Это были 9 дней полноценного отдыха. Пока больше себе позволить не могу. За это время я ни разу не включил свой ноутбук, ни разу не включился в рабочие моменты и отвечал только на экстренные сообщения от клиентов по запросам на психологические консультации. Полный цифровой детокс: ни одной минуты в социальных сетях, ни одного заголовка новостей, никаких переписок и звонков.

Перед этим отпуском я серьезно задумался о том, как хочу его провести. Было состояние сильной усталости и практически полное отсутствие энергии. Я прекрасно понимал, что со мной происходило, — привет, мое любимое выгорание. Но знать, что с тобой происходит, совершенно не значит мочь с этим хоть что-то сделать. С этим вообще справиться самостоятельно очень и очень непросто. Насколько хорошо я понимаю, как с выгоранием помогать другим людям, настолько сложно хоть что-то из этих знаний применить к самому себе.

Именно поэтому я долго размышлял над тем, как его проведу. Потому что 9 дней — это очень мало для того чтобы полностью восстановиться. Их нужно провести так, чтобы каждый момент тебя наполнял, а не отнимал энергию.

Я никогда раньше не думал над тем, как провести отпуск, чтобы действительно отдохнуть.

Мой первый отпуск случился со мной лет в 19, я тогда работал на заводе и отработал свой первый год. 25 дней, если не ошибаюсь. Это была очень тяжелая и грязная работа. Да, в прошлой жизни я целых 7 лет работал на железной дороге, и это был тот еще адок.

Тогда мне никто не рассказал, что такое отпуск и как его можно провести. Никто не рассказал мне, зачем это все. Единственное, что я понимал, — это то, что я не буду делать обычную работу какое-то время. Меня «отпустили» с работы, и я должен отдыхать. А что такое отдыхать?

Продолжение утром…