Что такое отдыхать, тоже не объяснили, поэтому отпуск проходил с еще большими физическими нагрузками. У родителей частный дом, довольно много земли, и тогда было хозяйство в виде различных животных. Поэтому мой отпуск планировался заранее — понятно, что не мной. Эти 25 дней нужно было эффективно использовать, чтобы освободившиеся руки применить к правильному месту и сделать максимум полезного.

Так менялась картинка, но не менялась ее суть. Один вид деятельности менялся на другой, одна физическая нагрузка — на многие другие.

Это во многом сформировало мое дальнейшее отношение к отдыху, к отпуску. Я никогда не задумывался о том, как я хочу его провести, чтобы действительно отдохнуть и набраться сил, чтобы восстановиться. И так, по привычке, я просто заменял один вид деятельности на другой, одно место — на другое. Я мог спокойно в отпуске сидеть за ноутом и разгребать дела, которые никогда не заканчивались. В итоге сам формат особо не отличался: вместо того чтобы набираться сил и отдыхать, я продолжал тратить свою энергию, только в другом месте.

Лет после 35 я начал понимать, что что-то идет не так. Что энергия больше не восполняется, как это было раньше. Поэтому начал менять свои подходы к работе так, чтобы тратить меньше энергии, чтобы больше заниматься делами, которые наполняют энергией, а не забирают ее у меня. Начал экспериментировать со всем известным work&life балансом. И это дало очень многое: я научился быть эффективнее при меньших трудозатратах, восполнять энергию на лету. И я много лет ехал по этим рельсам, вовсе не отдыхая.

Прошлый год был особенно интенсивным (новые проекты, обучение в универе, активная психологическая практика), и я начал осознавать, что так больше нельзя, что нужно что-то менять, но не особо понимал, что именно. Поэтому довольно долго думал о том, как я хочу его провести.

В итоге пришел к идее, что отпуск нужно воспринимать не как избавление от чего-то на время, а как период, в котором можно отрепетировать новый формат жизни, который будет радовать и наполнять. Как тот формат, к которому я хотел бы прийти в повседневной жизни, а не раз или два раза в год.

Так и сформулировал концепт для себя: цифровой детокс, полное отключение от гаджетов, время с семьей, сон, вкусная еда, прогулки. Все это сработало для меня: я восстановился, набрался сил, мне снова хочется включаться в проекты, учиться, продолжать психологическую практику. Все встало на свои места, я теперь лучше понимаю, что же такое отпуск для меня.