🪫Почему я так себя чувствую?

На мой взгляд основная причина выгорания в том, что ваша энергия (на языке психоанализа – либидо) либо где-то застряла, либо направлено не туда. Например, вместо работы, вы несколько часов морально готовитесь ко встрече с руководителем/клиентом/коллегой, при этом испытывая тревогу и другие сложные эмоции. Или, например, вам хотелось бы активнее профессионально развиваться, но есть что-то, что вам мешает. В итоге получается некое зависание, где вы вроде бы ничего особо не сделали, но устали жутко.

Пока я пришла к тому, что существует 2 универсальных антидота выгорания. Это любопытство (оно же интерес, драйв, азарт) и понимание своих потребностей (оно же – глобально не заниматься тем, что противно и разделять «моё» и «не моё»). Тем, кто нашёл у себя больше 5 симптомов, особенно рекомендую присмотреться. Выгорание не образуется за неделю, но если такая нехватка сил ощущается вами продолжительное время, лучше начать обращать на это внимание.