Здоровый сон не обязательно должен быть долгим

Сколько часов сна тебе нужно, чтобы выспаться? Обычно советуют спать по 8 часов, но у каждого из нас разные организмы, и кому-то на восстановление нужно меньше времени. И этим можно воспользоваться.

Только вдумайся – пробуждение всего на один час раньше даст тебе целых 9 полноценных рабочих недель в год! Держи это в голове, и тебе точно больше не захочется спать до обеда.

Задумываясь о этих числах в таких порядках становится иногда страшно сколько месяцев мы проводим в лифте и сколько лет в пробках…