Если вы чувствуете, что отношения стали рутинными, попробуйте это упражнение. Выполняйте его в спокойной обстановке, лучше в одиночестве.

1. Закройте глаза и вспомните тот самый момент, когда вы только влюбились в партнёра. Улыбнитесь этим воспоминаниям, позвольте себе снова почувствовать бабочек в животе, лёгкость, волнение, трепет.

2. Погрузитесь в это состояние телом. Сделайте глубокий вдох, как будто вы снова на первом свидании.

3. Возьмите лист бумаги и напишите: «Почему я тогда влюбилась в него?» Запишите 5–10 качеств, которые вы ценили, замечали, восхищались. Посмотрите — что из этого осталось, что вы перестали замечать?

4. Наденьте то, в чём вы чувствовали себя желанной. Вспомните любимую песню и включите её. Напишите партнёру короткое послание, без повода, просто из любви.

Верните себе состояние влюблённости — и отношения ответят взаимностью. Страсть начинается не с партнёра, а с вас.

Еще больше практик найдёте в моем телеграмме https://t.me/psy_sheblikina