Сегодня делаю #технику "Как я сейчас?"

Подумала, почему бы не поработать сегодня над собой, хотя я это делаю постоянно.

И так суть техники: Каждый час, обращаете своё внимание к телу, если есть где-то напряжение то расслабляетесь. Иногда, не замечая мы сами сжимаем себя и вызываем тем, самым напряжение.

Затем, как я себя сейчас чувствую? Эмоции, настроение.

Дольше вопрос, чего я сейчас хочу? (Маленькие хотелки, которые можно исполнить в моменте, обязательно выполняем)

Всё это обязательно записываем. Удобно делать эту технику с будильником, поставив звонок на каждый час, чтобы случайно не забыть.

Кто со мной?)