Кристина, поделюсь опытом. Лет 8 назад я пережил такой же период. Я спортивный, энергичный, нет лишнего веса. И вдруг силы стали исчезать, утекать, как вода из решета. Полное обследование показало отсутствие патологий. И врач сказал мне то же самое - авитаминоз. И действительно, ритм жизни сейчас очень интенсивный, а еда и в половину не насыщена полезными веществами, как это было лет 30-40 назад.  Что пью практически непрерывно:  1. Витрум Иммуноактив, как мультикомплекс; 2-3 месяца по 2 таблетки в день, с едой. Организм должен насытиться витаминами. Потом можно перейти на 1 таблетку, для поддержания уровня.  2. Берокка Плюс, в обычных, не шипучих (!) таблетках. Это самый полный комплекс витаминов группы В. Так же, месяца 3 по две в день, потом по одной.  3. Панаспар (это комплекс Магний + Калий), по 4 в день, 2 утром, 2 вечером, всё с едой. Есть точно в сети аптек Вита, в других не видел. Ну и Озон в помощь.  4. Кальций + D3 + K2, производства PRIMEKRAFT. Есть на Озоне. Пить, как указано на бутылочке.  5. Витамин С 1000 мг, производства NOW. Есть на Вайлдберриз.  По одной.   Пью уже 8 лет, бодр, энергичен, производительность выше, чем у большинства молодых.  Успеха Вам, и здоровья!

Дмитрий, добрый день. Спасибо, что поделились опытом. От всей души желаю вам здоровья и неиссякаемой энергии 💪🏻