Арифметика против выгорания 🥀
Посчитайте, сколько часов вы работали на этой неделе, и напишите число в комментарии. Например, при стандартном восьмичасовом рабочем дне и графике 5/2 получится: 8️⃣✖️5️⃣🟰4️⃣0️⃣ часов
Если вышло больше, проверьте, нет ли у вас признаков выгорания. Исследования показывают, что те, кто работает больше 48 часов в неделю, хуже спят и чувствуют тревогу и подавленность. А те, кто работает больше 55 часов в неделю, попадают в группу риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
