Подкаст Mr. Igor: 54. Как полюбить себя и создать внутреннюю опору для перемен ❤️
🎙️ Вдохновившись книгой Камала Равиканта “Люби себя, словно от этого зависит твоя жизнь”, я собрал в этом эпизоде простые, но сильными практиками, которые помогают почувствовать устойчивость внутри, изменить состояние и сделать шаг к переменам.
Делюсь личным опытом и размышлениями о том, как любовь к себе может стать не пустыми словами, а фундаментом для роста.
——— Слушай и смотрите на популярных платформах:
🆕 📱 Видео версия на YouTube 📱 Поддержите лайком, чтобы помочь развивать канал и больше людей унали о том, чем я делюсь 🙏 📱 Яндекс Музыка 📱 Apple Podcasts 📱 Spotify 🎙 Mave 📱 Telegram
⭐️ Оцени подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей! 👍🏼
💬 Поделись мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит твое понимание услышанного!
——— Timestamps: 00:12 – Связь коучинга и книги “Люби себя словно от этого зависит твоя жизнь” 04:58 – Про книгу, автора и почему ее стоит изучить отдельно 07:45 – Как применять и подходить к практикам 08:47 – Прощение себя 11:35 – Обет любви к себе 15:31 – Мантра любви к себе 18:13 – 10 вдохов и выдохов 20:39 – Признаемся в любви к себе перед зеркалом 22:56 – Я люблю себя, и поэтому … 23:58 – Медитация 7-10 минут каждый день 26:35 – Алгоритм – как принимать сложные решения и идти в волшебство 32:07 – Как внедрить практики 33:35 – Строим фундамент для изменений и роста
Благодарю за прослушивание, Ваш Игорь Володин
