🔵"Если человек в прошлом обидел, как понять, что обида по-настоящему прошла, что не подавлена (обида) и не сидит где-то внутри?" 🤔

🟠Сама формулировка такого вопроса уже своего рода является симптомом наличия этой проблемы

🔵Обида, как эмоция, возникает, когда поведение близкого нам человека не соответствует нашим ожиданиям. То есть, если вы были убеждены, что ваш супруг должен был подарить вам цветы в пятницу💐, а он это не сделал, то формируется эмоция обиды

🗝Ключевым является: 1⃣Знал ли другой человек, в чём заключаются ваши ожидания или вы надеетесь, что умеете читать мысли?, 2⃣Во-вторых - поставить себя на место другого человека (оказавшись на его месте может быть вы поступили бы так же?, а не обвинять других, что они не соответствуют моим ожиданиям), 3⃣В-третьих - отпустить своё долженствование, что другие люди должны соответствовать вашим ожиданиям

🔵Вы никогда не знаете, какой путь прошёл человек рядом с вами за своими плечами ➡️ Он может быть вам сказал: "ты дура тупая бестолковая🫤" и вы на это обиделись 😱 А может быть для этого человека эта фраза была приступом отчаяния, благодаря которой (фразе) он понизил своё внутреннее напряжение, потому что столкнулся с тем, что у него эту фразу и высекло ⚡️

🟠Можно воспринимать речи других людей, не "примеряя" их (речи) к себе 🥼, ведь что бы другой человек ни говорил - это не о вас зачастую, а о говорящем🔊 Может быть человек таким образом решает какие-то свои внутренние вопросы 🤔

🔵И отпустить иллюзию о необходимости всем нравиться и всем подходить. Это нормально, что кто-то не соответствует моим ожиданиям, это нормально, что я кому-то не нравлюсь, это нормально, что кто-то на меня злится и так далее. А что, если позволить себе и другим роскошь не быть идеальными (ошибаться, нервничать, ругаться, обижаться) и всё равно каждый из нас остаётся человеком