Аудит негатива #нормальные_коммуникации

Аудит негатива — одна из тех фишек, которые сначала кажутся странными, а потом без них уже не можешь, и один из моих самых любимых приемов, как человека-тревожника.

Когда знаешь, что люди не отслеживают, когда их мысли вызывают неприятные эмоции, мне лично хочется предупредить конфликт, который из-за этого может возникнуть. Для меня аудит негатива — про искреннюю коммуникацию, когда я сразу называю свои или ваши страхи/потенциальные проекции, чтобы мы могли обсудить, насколько они правдивы.

В карточках собрала варианты на случай важных переговоров

Помните, что это всего лишь примеры — возможно, для вашей ситуации вам стоит их перефразировать. Главное —  понять сам смысл того, как делать аудит негатива.

А у вас какие есть приемы, которые помогают вести сложные диалоги?