😌😌😌 #историяклиента История девушки А. (Имя изменено и не раскрыто для сохранения конфиденциальности) 🔹 До обращения: Девушка А. пришла с ощущением «я не справляюсь». Работа в IT, перфекционизм и постоянный стресс привели к бессоннице и тревожности. «Казалось, я живу на автопилоте, а радость куда-то исчезла», — поделилась она. 🔹 Работа в терапии: На сессиях мы исследовали её установки: «Я должна быть идеальной», «Отдых — это слабость». Работа была долгая, порой мучительная. А самое главное А. перестроила шаблоны мышления. А. начала практиковать «микропаузы» в работе и учиться говорить «нет» без чувства вины, да и тревога ушла. Работа сейчас продолжается, к слову. Но уже чуть в другом направлении. 🔹 Результат через 3 месяца: — Сон восстановился, тревожность снизилась. — Появились хобби: рисование и прогулки без гаджетов. — «Я поняла, что могу быть неидеальной и всё равно остаюсь ценной. Теперь я знаю, как заботиться о себе, а не просто «выживать»». 🗨️ Отзыв А.: «Это было похоже на то, как кто-то зажег свет в темной комнате. Идем дальше. Спасибо за поддержку и инструменты, которые останутся со мной навсегда». 👉 Если вы узнали себя в этой истории — не ждите, пока станет тяжелее. Запишитесь на консультацию @aleksandr_psycho❤️, и вместе мы найдем путь к вашему балансу.