Важность work-life balance: как я организую свое время между работой и личной жизнью

В последнее время я называю себя амбассадором хобби 😁 У меня немало увлечений, и они не появились из-за избытка свободного времени. Я работаю продакт-менеджером, у меня гибридный график (два раза в неделю я в офисе), и я мама троих детей, которые ходят в садик и школу. Сложно сказать, что у меня много времени на дополнительные активности, но...

Как говорится, было бы желание, и где фокус — там и результат! Я стараюсь находить время для себя и своих увлечений. Два раза в неделю я хожу на сквош, а по выходным иногда добавляю тренировки по бадминтону или теннису. После занятий я люблю устроить себе маленький отдых: сходить на массаж, в сауну, посетить кафе или встретиться с подругами.

Периодически я пробую новые активности. Например, в прошлом году полгода занималась игрой на африканских барабанах и даже приняла участие в концерте, а также попробовала винд-сёрфинг и вейк-бординг.

Зачем все это нужно, когда иногда после работы хочется просто лечь спать? 😁 Для меня такие занятия — это необходимая перезагрузка мозга. Они помогают мне:

1️⃣ Перезагрузить мозг. Во время игры в сквош я сосредотачиваюсь только на мяче и ударе, полностью отключая мысли о повседневных проблемах.

2️⃣ Получить удовольствие. Дети и работа — это прекрасно, но они требуют много сил. Мне нужно что-то, что восстанавливает мои ресурсы. Иногда после тренировок я физически выжата, но ментально чувствую себя обновленной и полной энергии 😊

3️⃣ Успеть вкусить жизнь. Я хочу видеть новое и удивительное. Это сложно сделать, если каждый день сводится к поездкам между домом и работой.

Таким образом, я стараюсь находить баланс между работой и личной жизнью. Каждый момент, проведенный за любимыми увлечениями, помогает мне быть более продуктивной и счастливой как на работе, так и дома. А как вы находите баланс в своей жизни? Делитесь своими секретами!