Качественно делегировать 😄

В тишине. Топам платят за идеи, идеи возникают только когда мозг проанализировал информацию и собрал там свой Майн крафт) в перегрузе аудио/ видео шума это очень затратно

Баня отлично разряжает и заряжает)

Найти на что именно вы тратите энергию. Точно надо её туда всю спускать ? Можно попробовать отделить себя от работы. Если все только с ней связано, то сложно, от работы не набраться энергии. Или этого эффекта хватит, но не навсегда Когда станет понятно, ради чего собственно это все,  тогда и будет понятно, что именно вас питает, а что наоборот, тратит энергию Дальше ищем как в проекте : решения. Если мне, например,  важна семья, как я могу качественно провести день с сыном.  Пошли вместе в бассейн, болтали,  точно чувствовую себя лучше, беру в актив . Нашла коллегу из смежного подразделения,  которая повторно задаёт одни и те же вопросы. Вернула эти вопросы ей как уже отмеченные. В пассив, время ест, а результат нуль. Итак примерно идёт инвентаризация. Постепенно станет лучше

Подпитываться результатами, делать маленькие шаги точечно, которые с высокой вероятностью на каждом этапе дадут какой то профит

Когда осознаешь ,можно брать энергию с пространства,только аккуратно будь со своим вниманием. Чтоб не набедакурить. Ощущения фракталов. Может разная энергия питаться ,но можно трансформировать ,тут по самоощущение нужно действовать. Либо поверхностный вариант,видосики ,визуализация и вдохновения будущего , или физические энергостимуляторы. Но в физических не понятно какая инфа заложена,тут либо трансформировать либо распознать и отсекать.

Сон, питание, отдых)