Я веду приложение с настроением уже больше года и уже не помню, как завела его. Но очень прикольно наглядно посмотреть, как незначительно плохие дни выглядят в статистике целого года. Обычно, подобные трекеры мне быстро надоедают и в привычку не превращаются, но в этот я захожу стабильно по уведомлению в 21:00 с вопросом «Как прошел ваш день?». Простое, но важное действие становится поводом ответить самой себе на этот вопрос и зафиксировать момент проживания дня

🖇️ Когда я только начинала делать пометки, помню, мне очень помогало понимать, что именно портит мое настроение, а что его поднимает. Звучит просто, но мы не всегда вовремя замечаем, что от чего-то в жизни нужно избавиться, а что-то наоборот повторять чаще

🖇️ Пользуюсь приложением Daylio. В бесплатной версии можно выбирать одно из 5 настроений каждый день, отмечать занятия и события и писать небольшие заметки

На картинке моя статистика за 2024 год ✍🏻🌳