Полезный зелёный смузи на завтрак или перекус. Он сладкий и освежающий. Готовится из шпината, петрушки (поверьте мне на слово), тропических фруктов, миндального масла, растительного протеинового порошка и свежего имбиря.

Привет, ребята! С новой неделей! Я подумала, что начну её с того, что поделюсь рецептом быстрого и простого зелёного очищающего смузи. Это один из моих любимых рецептов зелёного смузи для здорового и очищающего завтрака. Если вы меня знаете, то понимаете, что я люблю зелёные смузи. Нет лучшего цвета для смузи! Хотя на первый взгляд они могут показаться жутким зелёным напитком-монстром, на самом деле они могут быть очень сладкими и вкусными. Когда я готовлю зелёный смузи, мне нравится смешивать сливочные или цитрусовые фрукты (например, манго или банан, ананас или апельсин) с ореховым маслом (например, миндальным или арахисовым) в дополнение к листовой зелени. В конце концов, единственный способ запомнить, что вы пьёте зелёный чай, — это его характерный цвет.

Этот рецепт смузи представляет собой смесь шпината, киви, ананаса, миндального масла, ванильного протеинового порошка, свежего имбиря, петрушки и миндального молока. Это лёгкое и освежающее сочетание, сладкое и очищающее.

Ингредиенты☝️ 1 горсть шпинат свежий или замороженный 1/2 киви 1/4 чашка ананас 1/2 ст. л. миндальное масло 2 ст. л. сердечки из конопли 1/4 чашка петрушка плотно набитая 1 чашка воды (или несладкого миндального молока) 1 чайная ложка свежий имбирь очищенный и мелко нарезанный 3 кубики льда .

Инструкции:🌝 В блендер добавьте все ингредиенты: шпинат, киви, ананас, миндальное масло, конопляные зёрна, петрушку, воду, имбирь и кубики льда. Взбейте до однородной консистенции.

Питание🫧 Калории:266ккал Углеводы: 20g Белок: 12g Жир: 17g Насыщенные жиры: 2g Полиненасыщенные жиры: 10g Мононенасыщенные жиры: 5g Натрий: 166мг Калий: 664мг Клетчатка: 6g Сахар: 10g

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ И ОЦЕНИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ! Мы будем рады вашим отзывам! Если вам понравился этот рецепт, пожалуйста, оцените его его сердечками. Спасибо!