Здравствуйте, меня зовут Юлия Стефановская, я тренер по йоге , полевой терапевт – расстановщик.

То, как я понимаю движение формируется уже 31 год. В 11 лет я пришла в спорт, в 22 года вместе с материнством пришло знакомство с йогой как с более мягкой телесной практикой.

Первое время моя йога опиралась на спортивные принципы – хочу такую форму, хочу такое тело, хочу такое состояние. Как у спортсменки, пробежавшей в 16 лет 53 км на соревнованиях по лыжным гонкам, отличницы в школе и ВУЗе, у меня эта модель отлично работала много лет.

Но это не про физическую правду, не про контакт с собой и не про баланс. Это больше про контроль, волю и насилие. При таком подходе преподаватель идет по пути «я тебя научу, я умею, и ты сможешь», а не «что я могу для тебя сделать, чем я могу быть тебе полезен».

В процессе моего обучения я познакомилась со своим тренером, который работает, совмещая телесно-ориентированную терапию, психологию и йогу, объединяя в практике тело, ум и чувства. Перед каждым занятием я отвечала на вопрос что чувствую, а потом уже садилась на коврик, потихоньку налаживая связь тело-чувства. Так было на регулярной основе три года (коврик стелился в аэропорту, ночью дома, возле школы моих детей, в кризис, и в любом другом состоянии).

Благодаря ежедневному анализу образов, состояний, настроений, своего мышления и тому, как я двигаюсь на коврике, я поняла, что чувства тоже имеют свое движение или его отсутствие. И стала искать способы двигать чувства. Мастер-классы по двигательной терапии, знакомство с психосоматикой, расстановками, психотехниками в йоге и йоготерапии, холотропное дыхание, йога точного выравнивания, клоунада. Движение чувств человека обусловлено движением Поля. Именно поэтому третий год я участвую в длительной образовательной программе Института Открытого Поля Елены Веселаго.

Все перечисленное выше позволяет мне исследовать движение и его остановку на разных уровнях. Поэтому мои занятия и практики включают в себя все аспекты внимания – работу с телом, контакт с эмоциями и проживание своих чувств, анализ мышления. И именно здесь каждый приходит в свою точку, с которой начинается движение.