Почему я сделала два практикума – сначала про выгорание, а уже потом про поиск своего направления?
Потому что чаще всего они идут именно в таком порядке. Сначала мы выгораем. А уже потом, начинаем сомневаться в себе, в профессии, в выборе, в компетентности, в смысле жизни вообще.
К сожалению, один из самых неприятных эффектов длительного выгорания – жесткая самокритика и синдром самозванца. И если грамотно не разобраться в этом, можно ошибочно решить: «Всё плохо. Надо срочно менять профессию!» Хотя причина – вообще не в профессии.
Как это бывает: ↓ сначала тело и психика тихо сигналят: «нам плохо, пора что-то менять» ↓ мы долгое время это игнорируем → и тогда мозг включает план Б: «Раз не хочешь уходить по-хорошему, получай по-плохому: через обесценивание, сомнения, ощущение, что ты ничего не стоишь»
И вот уже внутри звучит: «Я, наверное, вообще не эксперт», «Я всех обманываю», «Коллега вон лучше, а я просто тут сижу», «В 35 уже должен 500к зарабатывать, а у меня только 150 и чувство вины»
Но это не всегда повод всё бросать. Возможно, вы просто выгорели!
Именно поэтому первый практикум: про причины выгорания, его стадии и эффекты. Чтобы не менять профессию из-за того, что просто устали, обесценены или работаем в среде, где наши ценности не реализуются.
А вот второй – про поиск своего направления. Но уже с понимаем дела. Когда ясна причина внутреннего дискомфорта. Тогда мы не бегаем в панике, а осознанно выбираем: • поменять компанию • сменить продукт • уйти на удаленку • или просто подкорректировать функционал
Иногда достаточно даже не менять профессию, а сменить способ работы. Например, вы – человек быстрых результатов, которому через год становится скучно в любом деле. И это не про «я нестабильный», а про тип личности, свойство психики, вашу уникальность, и это надо учитывать.
На практикумах будем делать упражнения, которые помогут понять: – Где корень выгорания? – Что именно мне стоит менять: окружение, задачи, ритм, продукт или направление? – Или, может, просто стоит выдохнуть и переосмыслить?
Друзья, приходите, будем разбираться вместе, вся информация здесь https://t.me/golubovaa_career/720
#практикум #карьера #выгорание #рост #ментор #окружение #компания #профессия #управлениекомандами #менторство
