Пост под пятничное винишко Из прошлогоднего HR-сухаря в сладкую булочку с корицей

Если вы работаете с людьми, то быть холодной безэмоциональной рыбиной – это просто непозволительно. Можно сразу уходить из профессии. В рекрутинге эмоциональный интеллект – это ваша броня, меч и плащ-невидимка. Без него вы легко поддаетесь стрессу, звонок от клиента и ладошки вспотели. Таскаете за собой обиды, как мусорный пакет! Кандидат не поблагодарил? Сгорели на весь день!

У самой был такой период: холодная, зажатая, с трудом разбирала свои эмоции, а уж чужие вообще казались ребусом, особенно в моменты сильного стресса, фляга начинает свистеть. Я помню, как на первой вышке (специальная психология) нам показали упражнение, которое не только помогает развить эмоциональный интеллект, но и возвращает в момент здесь и сейчас. Ставим сердечко на пост ❤️ и погнали!

1. В течение дня найдите 10 поводов для радости. Это может быть что угодно: улыбка кандидата, хорошая погода, ваша чашка кофе. Порадуйтесь от души, посмотрите, как изменилось ваше состояние, и запомните это ощущение. 2. На следующий день найдите 10 поводов для удивления: необычный вопрос на собеседовании, интересный факт, новое открытие. Почувствуйте, как это влияет на вас. 3. Продолжайте работать с эмоциями, которые помогают развиваться: принятие, доверие, интерес, восхищение. Каждая из них укрепляет ваш EQ и помогает лучше понимать себя и других.

Эмоциональный интеллект - это не врождённое качество, а навык, который можно развивать. Работать с людьми сложно, но когда вы понимаете эмоции - свои и чужие, жить становится чуточку проще.