Если ты чувствуешь, что застрял(а). Нет сил. Ты в отношениях, где теряешь себя. Или давно один(одна), но пусто внутри. Если ты всё время живёшь для других — в семье, в паре, на работе — но не для себя. Если тебе знакомо: • терпеть властного начальника, лишь бы не уволили, • брать на себя всё, даже чужую работу — потому что «а кто, если не я», • бояться отказать в доработке и не решаться попросить оплату за переработки, • ловить похвалу как доказательство своей ценности, а без нее не чувствовать себя важным. • быть «хорошим сотрудником», забывая про себя, • и в конце концов — выгорать и чувствовать пустоту.

Это не просто усталость. Это может быть созависимость, которая проявляется не только в близких отношениях, но и в рабочих.

Хочу познакомить тебя с психологом, гештальт-терапевтом Светланой Волошиной — https://t.me/voloshinapsy

Светлана работает с: – созависимостью (в паре, в семье, на работе); – эмоциональным выгоранием (если ничего не радует и не хочется); – чувством вины, когда наконец выбираешь себя; – и помогает найти опору внутри — чтобы жить из себя, а не из страха.

Не откладывай себя на потом. Начни с малого — с заботы о себе.