Как я выгорела и стала офисным супергероем
Однажды я поняла, что… я выгорела. Нет, это не было как в фильмах, когда ты падаешь в обморок, а вокруг тебя хлопают коллеги. Нет, это было гораздо хуже. Это было как не заметить, как твоя душа постепенно превращается в бумажку, которую кто-то случайно забывает в печатной машинке.
И вот как это случилось.
Утро. Я просыпаюсь, включаю рабочий ноутбук, и вместо кофе беру трубку с зарядкой. Думала, что ноутбук — это кофеин для мозга. Написала пару тысяч слов на проект, не заметив, что они не совсем в тему. Смотрю в окно — дождь. В голове: "Где отпуск?".
Обед. Обедать — это как смотреть сериал с 5 сезонами. Ты думаешь: "Ну, я сейчас сделаю паузу, просто чаю попью", а потом оказываешься в 11 сезоне Netflix и понимаешь, что уже вечер. Задачи горят, а ты — на диване в своём мозгу.
После обеда. Я попыталась сесть на важный звонок с клиентом, но тут я поняла, что не могу вспомнить, зачем вообще я на нём. Оказалось, что я хотела обсудить не важные вопросы, а планы на отпуск. И так вот поехало.
Вечер. Поняла, что в холодильнике не осталось ничего, кроме бутылки воды и полуфабриката, который я забыла приготовить три недели назад. Но я была готова его есть. Как супергерой, который спасает мир, но забыл, что такое "ужин".
Тогда я поняла — я не просто устала. Я выгорела. И тут не помогали ни советы «разбей задачи», ни «сделай шаг назад». Мне нужен был отдых и пауза. И знаете, что самое смешное? Я думала, что я бессмертна и могу работать до бесконечности, а на самом деле я просто человек.
Так что, если ты тоже чувствуешь, что твоя душа — это скомканный листок бумаги, не ждите, пока вдруг вспомните, что у вас ещё есть обед. Делайте паузы, выдыхайте и не забывайте про себя!
#НеВыгорелПростоСделалПаузу #Выгорание #КейсОфисногоСупергероя
