С 12 лет я веду дневник, и мне проще выражать свои мысли, чувства письменно.

Я заполняла страницы ручкой с фиолетовыми чернилами, писала все подряд: «Сегодня в школе было скучно», «Мне нравится этот мальчик», «Я злюсь», «Я боюсь». Никто не перебивал, не давал советов, не смотрел с осуждением. Бумага принимала всё.

Но потом я выросла. И поняла, что дневник не задает вопросов. Не спрашивает: «А почему ты так себя чувствуешь?», «Что для тебя в этом важно?», «А что бы ты хотела на самом деле?».

И главное - он не слушает.

А вот слушать - это, оказывается, дефицитный навык.   Можно говорить с друзьями, но часто разговор сворачивает не туда:

• Слушай, мне так тревожно…
• Да ладно, у меня вот вообще капец, хочешь расскажу?

Можно говорить с близкими, но иногда они не выдерживают. Им сложно видеть тебя растерянной, грустной, сомневающейся. Они хотят, чтобы у тебя всё было хорошо. Так что чаще всего ты слышишь:

• Да всё нормально! Чего ты паришься?

И вот ты остаешься с собой и с дневником.

Но есть один человек, которому можно говорить о себе. Откровенно, без фильтров, без страха, что тебя не поймут или оценят. Говорить о сомнениях, о страхах, о желании быть услышанной. И знать, что рядом - тот, кто не уйдет в телефон, не осудит, не сбежит в свои истории.

Этот человек - терапевт.

Когда в твоей жизни появляется тот, с кем можно говорить о себе, многое меняется. Ты вдруг понимаешь, что ты важна. Что твои чувства имеют значение. Что твои желания стоят того, чтобы их разбирать и воплощать. И говорить себе целых 50 минут!

А ты когда-нибудь ловила себя на том, что не с кем поговорить о себе?

Если да - у меня сейчас есть два свободных места на терапию. Пиши в личные сообщения, чтобы забронировать одно из них. Приглашаю) #психолог #поддержка