Аудиокнига - это как художественный фильм в виде комикса. Но когда ты решил ходить по 15к шагов в день, то это отличное развлечение.

Раньше я почти не задумывался о самооценке, но как оказалось - очень зря. Если с вами бывает, что сегодня вы на волне, а завтра под волной, просто из-за стечения обстоятельств, то это ред флаг.

Яндекс Музыка мне подкинула аудиокнигу Бориса Литвака - «7 шагов к стабильной самооценке» и тут пошла жаришка. Как оказалось, моя самооценка на пике, когда я: лучший, сильный, радую других.

Я всегда считал, что стремиться быть первым и тащить через не могу - это благодетель, но с годами стал задумываться о том, что это не совсем так. Еще и Литвак мне подкинул мыслю, что это все из-за нестабильной самооценки. И самое «обидное», что я с ним согласен.

Избыточный потенциал негативно влияет на все аспекты жизни: семья, друзья, бизнес, хобби. Включается синдром спасатели и зашкаливает тревожность, которая в итоге приводит к выгоранию, а от него уже страдают все и вся. А я знаю, что в этом не одинок и у многих из нас похожие проблемы.

В книге еще есть куча сакральных пасхалок, которые заставят вас пощекотать нервишки и узнать во всем этом себя и свое окружение.