доброе-понедельничное! #зарисовки_ выходных будут посвящены сегодня «отзыву» на практику, куда ходили с подругой в Gogol School: 💔«Кринжетерапия» — набор практик, которые позволяют тебе выйти за рамки установок общества и побыть собой,

раскрывается это на разных уровнях: тело, голос, сознание… я давно вижу свой рост в подобных занятиях.

Не смотря на то, что я люблю сцену, до жути боюсь петь и шутить, это связано с негативным опытом в детстве, и понимаю, что во многом я зажата, потому что боюсь показаться «не такой», «быть непринятой или смешной»,

если находите в этом себя — Кринжетерапия вам тоже понравится 😁

💔 Ключевое, что я поняла про себя: 1. У меня много зажимов именно в голосе: сказать не то и не так, сморозить глупость, не получить одобрения на свои слова. Зато в теле, вытворить какую-то фигню, мне достаточно просто; 2. Самый сильный страх в любых практиках всеравно сводился к тому, что «я не получу одобрения» или «меня вышвырнут, потому что я —странная и какая-то не такая»

как сказал преподаватель: рекомендую после практики сходить к психологу))) я окошко уже «забукала».

💔 Интересно, что все какие-то «залочки» все равно сводятся к одной глобальной проблеме, которая есть у каждого. У меня это — неуверенность и непринятие себя, поэтому я ищу одобрения других и пытаюсь быть «своей»,

приятно осознавать, что можно не копаться в миллионе каких-то «залочек», а работать с очагом.

Вот так начинается моя неделя)) вам желаю больше легкости и не стесняться КРИНЖА🤝🏻