Не так давно я писала пост про выгорание, сейчас я готовлюсь к митапу на эту тему и готовлю материал, которым хочу поделиться с вами Раньше выгорание называли- Неврастения Термин «эмоциональное выгорание» (англ. burnout) ввёл американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году

Давайте разберем откуда же на самом деле берется выгорание, а точнее, что за этими словами стоит: 1. переработка, работаю больше 8 часов 2. сложная и нудная задача в работе- терплю из последних сил 3. устала от людей, которые окружают 4. устала от компании- есть не удовлетворённость своих ожиданий 5. я не удовлетворена ЗП и говорю, что я выгорела, не могу выйти на открытый диалог, хочу, чтобы за меня это сделали и предложили- заметьте меня 6. у меня нет настроения\депрессия- в жизни не происходят положительные события, склонность к токсичному поведению, обвинению окружающих, состояние жертвы 7. личные проблемы, которые аффектят на работу- муж\жена\ребенок\родители\и др проблемы 8. я устала, давно не была в отпуске- нужен отпуск больше чем 2 раза в год, смена обстановки, отпуска проводятся скорее всего без путешествий в новые места 9. в организме низкий уровень витаминов- не сдаются анализы, на постоянной основе не принимаются витамины, например: Д 10. привычка менять работу – каждый год или каждые два года и тогда в организме начинается ломка, чтобы оправдать свое поведение- называется, что я выгорела 11. не могу делать одну и ту же задачу годами 12. монотонность 13. у меня нет разнообразия в жизни, я живу только работой 14. у меня нет хобби, нет подработки, нет друзей