Друзья, сегодня – дата, которую сложно назвать праздником, но привлечь к ней внимание точно стоит: День выгорания.

Напомним, что по данным проведённого нами исследования, лишь 11% людей не сталкивались с профессиональным выгоранием. Остальные имели такой опыт или «горят» прямо сейчас.

Это не всегда очевидно, так как выгорание проходит три стадии:

😣 Фаза напряжения: тревожное напряжение, которое становится предвестником будущих проблем

😣 Фаза резистентности: собственно процесс «горения». Люди страдают, испытывают стресс, стараются минимизировать участие в рабочих процессах, чтобы сохранить ресурсы, становятся циничными, начинают формально относиться к обязанностям

😣 Фаза истощения: человек испытывает эмоциональное опустошение, ничего не хочет и не может, переживает сложные физические симптомы и нуждается в длительной реабилитации

Не доводите себя до такого! Если замечаете за собой снижение интереса к работе, хроническую усталость, регулярное недовольство собой, коллегами, задачами – обратитесь к профильному психологу. Мы рядом и готовы помочь!

А тут вы можете пройти тест на выгорание @ynvigtest_bot