Я, Тамерлан Джиджоев, психолог-консультант и профессиональный коуч.

Чем я могу быть полезен:

• Помочь почувствовать себя лучше, разобравшись с ложными убеждениями;

• Развить дисциплину и выработать новые полезные привычки;

• Открыть новые идеи и источники вдохновения;

• Научить оставаться спокойным в любых обстоятельствах и находить внутренние силы.

В своей работе я опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Этот подход помогает осознать автоматические мысли и стереотипы, которые могут лишать свободы выбора и заставлять действовать по шаблону. Часто эти автоматические мысли воспринимаются как истина, хотя на самом деле они искажают реальность, становясь причиной негативных эмоций, тревоги, депрессии и неадекватного поведения.

На консультациях мы с клиентом изучаем его мышление и определяем, помогает ли привычный ход мыслей или мешает. В КПТ большое значение имеет активное участие клиента, в том числе выполнение домашних заданий, которые помогают применять новые подходы в реальной жизни.

Моя цель — вместе с клиентом разобраться в причинах его трудностей, выявить установки, которые могли сформироваться ещё в детстве, и научить менять их для лучшего понимания себя и окружающего мира. Если вы готовы к изменениям, я готов поддержать вас на этом пути.