🌞 УТРЕННИЙ РИТУАЛ "5 МИНУТ СЧАСТЬЯ" – КАК ЗАРЯДИТЬ КОМАНДУ ПОЗИТИВОМ (Быстрые и эффективные практики для старта продуктивного дня)

1️⃣ "КОФЕЙНЫЙ ЧЕК-ИН" Что делать: - Перед планеркой раздайте коллегам стикеры в форме сердца или просто нарисуйте большое сердце на квадратном стикере☀️. - Предложите дописать фразу: Сегодня я счастлив(а), потому что…"(даже если причина – просто "кофе удался").

Эффект:Фокус на позитиве с первых минут дня.

2️⃣ "КОМПЛИМЕНТ-ЭСТАФЕТА" Как провести: - В кругу (или в общем чате) каждый говорит: "[Имя], мне нравится в тебе…" +конкретный пример

(например: Лёня, как ты вчера круто придумал организовать работу на природе! ).

Правило: Запрещено отвечать "да ладно, ерунда" – только "спасибо"!

3️⃣ "ТАНЦУЛЬКИ-БОДРЯЧКИ" - Включите зажигательную музыку (хоть 1 минуту!). - Сделайте синхронные движения: 👉 2 шага влево, хлопок 👉 2 шага вправо, прыжок Секрет: Физическая активность + смех = мгновенный выброс эндорфинов.

На тренингах мы используем психогимнастику, чтобы включить участников, настроить на позитивный лад.

4️⃣ "ВИЗУАЛИЗАЦИЯ УСПЕХА" Инструкция: - Закройте глаза и представьте: - 1 победу, которая сегодня вас ждет (даже маленькую). - Улыбку гостя, которую вы создадите. - Поделитесь вслух одной мыслью (Я увидел(а), как вручаю ключи от люкса довольному молодожёну!").

5️⃣ "МАНТРА ДНЯ" Придумайте общую фразу-настрой, например: «Сегодня мы делаем дни гостей ярче!»

Важно: Произносить хором (как ритуал)

🎁 БОНУС: "СЧАСТЬЕ В КАРМАНЕ" - Раздайте команде "счастливые камушки" (гладкие камешки с нарисованными смайлами). - Пусть носят их в кармане как талисман.

💡 ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?* ✅ Научно: 5 минут позитива снижают уровень кортизола (гормона стресса). ✅ Практично: Не требует подготовки и бюджета. ✅ Объединяет:Команда чувствует поддержку.

*P.S. "Счастье – как Wi-Fi: если раздавать его другим, ваш сигнал только усиливается!"💫

Создавайте свои собственные ритуалы для счастья в вашей команде!

Задание навеяно книгой «счастье в трудные времена»