♦️УТРЕННИЙ СТАКАН БОДРОСТИ!🍋🟩 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Утром лучше выбирать микрозелень с тонизирующими, освежающими и богатыми витаминами свойствами. Вот несколько отличных вариантов:
1. Горох - Польза: Богат белком, витаминами A, C, E и железом. Даёт энергию, улучшает пищеварение. - Вкус: Сладковатый, свежий, напоминает молодой горошек.
2. Подсолнечник - Польза: Содержит витамины D, E, магний и аминокислоты. Поднимает настроение, укрепляет иммунитет. - Вкус Ореховый, слегка маслянистый.
3. Редис - Польза: Очищает организм, улучшает метаболизм, содержит антиоксиданты. - Вкус: Острый, пикантный – отлично бодрит.
4. Кресс-салат - Польза: Богат йодом, витаминами C и K, улучшает работу щитовидной железы. - Вкус Пряный, слегка горчичный.
5. Руккола - Польза: Улучшает пищеварение, содержит фолиевую кислоту и кальций. - Вкус: Орехово-горчичный, бодрящий.
Как употреблять?
- Добавляйте в смузи (например, с яблоком и сельдереем).
- Кладите в омлет или на тосты с авокадо.
- Заправляйте лимонным соком и оливковым маслом.
Лучший выбор для утра– горох или подсолнечник за их питательность и приятный вкус. Если нужно взбодриться – редис или руккол.
С Любовью MicroGreens from LadyMari 🌿
