Скоро майские праздники, а значит пришло время жарить шашлыки обсудить секреты качественного и ресурсного отдыха.

Наверное, вы замечали, что бесконечное залипание в телефон только отнимает энергию. А как тогда надо? 🤔 Делюсь секретами, которые помогают мне.

Относитесь к выходным правильно

Отдых — это не лень и не награда за хорошо выполненные дела, а база для поддержания здоровья. Его нужно планировать так же ответственно, как и другие важные дела.

Подберите свой вид отдыха

— Если мозг перегружен задачами, самый лучший отдых — физический. В моём случае — прогулки и йога.

— Если усталость физическая, выбирайте интеллектуальный и пассивный отдых. Для меня это — массаж, пазлы, книги.

3 принципа отдыха

— Время только для себя — Никакой конкуренции или достигаторства — Больше удовольствия, чем обычно

А ещё можно приятно провести время, читая мой канал копирайтера на удаленке)

Напишите в комментариях, что для вас — настоящий отдых. А я желаю нам всем чудесно провести майские (даже если погода не вау) ❤️