Что на самом деле влияет на удовлетворенность жизнью?
Такой вопрос задал подписчик, спасибо за него. Поделюсь своим опытом, видением, основанным на моей практике психолога.
Способность любить и выстраивать близкие отношения, безопасная привязанность Это пожалуй №1 в том что может дать нам по-настоящему ощущение счастья. Об этом говорят многчиленные исследования. Все расстройства личности и психические заболевание вытекают из этой сложности. Самое интересное, что потребность в близости по-настоящему удовлетворить можно только в отношениях. Ни секс, ни достижения, ни шопинг не закроют эту потребность, если только на время. Так что это тема с которой прежде всего важна работа, если вы хотите приблизиться к счастью.
Секс Я много пишу про сексуальность в этом блоге, так как считаю ее важным компасом того, что с вами происходит в принципе. Сексуальность в моем видении - это тоже про близость, про возможность быть в контакте с чувствами рядом с другим. При этом сам секс можно вполне себе сублимировать. В работу, например. Но отношения между мужчиной и женщиной без секса будут недостаточно удовлетворяющими увы. Люди с подавленной сексуальностью боятся близости, могут бояться самовыражения, быть яркими и проявлять свои творческие способности в работе. Это карьеристы с постоянным синдромом выгорания.
Карьера и самореализация Важная штука. И она действительно влияет на уровень счастья, но не так как мы думаем. Многим кажется что это больше про признание и деньги. На самом деле эта потребность про то, чтобы в какой-то своей деятельность провлять себя настояшего, творить и создавать что-то, что вы считаете важным. Эта потребность у женщин может быть реализована в семье. Например, реализация в материнской роли. Психоаналитически это про "рождение" продуктов своего творчества. Именно поэтому у многих есть потребность создавать собственные проекты, бизнеса и так далее.
Деньги Через деньги мы часто реализуем другие потребности. Потребность в сексе, в признании, безопасности, любви. Так что зависит от того, что у вас за деньгами стоит. Например, вам может казаться что вам нужна конкретная сумма денег и тогда вы будете счастливы. По факту вы скорее нуждаетесь в том, чтобы через деньги вас любили другие, например.
Потребность отдавать, преподавать, вносить вклад Почему-то мало кто об этом говорит, но когда ваша работа действительно кому-то помогает, вы от этого можете чувствовать много смысла и счастья. Когда этого нет, может быть чувство пустоты. Эта потребность реализуется в процессе воспитания детей и заботе о близких. Бизнесмены и успешные люди часто мечтают заниматься образованием именно по этой причине.
Потребность в безопасности На этой потребности фокусируются люди, у которых в детстве была травматичные отношения с родителями. Потому что они вырастают с базовым чувством небезопасности и постоянной фоновой тревогой.
Чем сильнее психологическое рассройство у человека, тем сильнее он будет хотеть закрыть потребность в любви и принятии через другие вещи: деньги, секс, власть, зависимости, удовольствия.
А что из перечисленного влияет на ваш уровень счастья?
