3 быстрых совета как выйти из прокрастинации : ✔️ Введите в привычку вести ежедневник . Планировать свой день, прописывать все свои планы. ✔️ Если постоянно откладываете какие -то рутинные дела , всегда делайте на счет 3. Про себя отсчитываете 3 счета и приступаете к работе . ✔️ Не перегружайте себя делами, хобби,курсами или обучением. Выписывайте в свой план на день только реальные ваши 🎯 цели. Если по итогу дня в ежедневнике будет много дел которые вы не успели решить - это может демотивировать .