«Беру телефон, а в рабочих чатах 250 непрочитанных сообщений и две срочные задачи. Как всё успевать? И так каждый день — работа от зари до зари и тревожные мысли на фоне».

Ситуация, до боли знакомая медийщикам 😓 Клинический психолог и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Денис Лунев поделился техниками, которые помогают распределять нагрузку.

Рассказывайте, как у вас с тайм-менеджментом?

#забота