✨ Баланс — это не идеальная картина или четкое распределение сфер жизни. 💛 Баланс про умение слышать себя и свой внутренний голос: когда мне стоит ускориться, когда замедлить темп.

☀️ Одна из техник, которая помогает мне и моим клиентам находить баланс, — это «колесо баланса». Инструмент позволит определить важные сферы в жизни и определить, на сколько они развиты на текущий момент и что хотелось бы усилить.

☀️ Далее я предлагаю посмотреть на свою обычную неделю/месяц и на сколько желаемые сферы уже реализованы в каждом дне. Уже это шаг позволит понять, а на что обычно у меня уходит время.

☀️ А дальше описать свой идеальный день/неделю с учетом пожеланий и построить план для реализации.

🍀 Раньше спорт и бытовые задачи всегда оставались на потом. Сейчас я нахожу для них время без чувства вины — и ощущаю гораздо больше сил внутри.

❓ Для подготовки к работе с балансом предлагаю задать себе вопросы: • Где сейчас мой внутренний ориентир? • Чего мне не хватает: активности или отдыха? • Каким я вижу свой идеальный день?

А в какой сфере жизни вам сейчас особенно хочется больше баланса? Пиши в комментариях ⬇️