🌞 Как я решил проблему отсутствия времени
Времени всегда не хватает. Особенно на самое важное — на себя.
Я обожаю учиться, познавать новое, читать. Но в сутках 24 часа, а в них нужно уместить семью, бизнес и друзей.
С помощью утренних ритуалов мне удалось добавить в жизнь чтение, курсы и физическую активность. Про «магию утра» не читал, но, кажется, это о том же.
Чудес не бывает. Всё не успеешь. Я пошёл на жертвы — пожертвовал временем сна. Ложусь раньше, встаю раньше. Сплю 6–7 часов. Но мне этого достаточно — потому что мой утренний ритуал заряжает меня больше, чем сон.
💙 И вот как он выглядит:
- Подъём: с 5:30 до 6:00 (в выходные чуть позже, но не критично)
- Умывание, личная гигиена
- Выпиваю протеиновый коктейль — пока нет возможности плотно поесть, но энергия уже нужна
- Физические упражнения:
- Понедельник, суббота — пробежка
- Вторник, четверг — растяжка
- Среда, пятница — тренировка с гирей
- Варю кофе ☕️
- Чтение книги, затем — просматриваю курсы или полезные материалы из Аномалии
- В понедельник, среду и четверг больше читаю
- В остальные дни — больше смотрю
🕘 В 7:30 просыпается Лев — начинаются его утренние ритуалы. После завтрака — в 9:00 я уже на рабочем месте.
И первым делом занимаюсь стратегическими задачами из категории "Важное, не срочное". На это уходит 2–3 часа утра. Рутину и операционку в это время не включаю — иначе потом просто не найдётся на это времени.
#привычка день 6
👉 Маркетолог на аутсорсе заберём на себя продвижение вашей компании - закидывайте запрос на поиск точек роста: https://t.me/MichaelTS
