Эмоциональные качели

Ты не понимаешь, что между вами. Сегодня он говорит, что ты — всё. Завтра — холод и тишина. Ты ждёшь, замираешь, надеешься. Потом злишься. Потом снова ждёшь.

Это и есть эмоциональные качели.

От близости — к дистанции. От «я тебя люблю» — к «мне нужно время». От восторга — к боли.

И дело не только в нём. Эти качели работают, когда двое — неустойчивы. Когда один боится быть отвергнутым, а другой — поглощённым. Когда любовь путают с тревогой.

Почему это затягивает?

Потому что чередование боли и радости — сильнейшее психологическое подкрепление.

Мозг цепляется за надежду. Сердце — за яркие моменты. Ты как будто на игле.

Но любовь — это не страдание. Любовь — это безопасность.

Если ты в таких качелях:

— Остановись. Подыши. Посмотри со стороны.

— Спроси себя: «Что я чувствую рядом с ним/с ней чаще всего?»

— И ответь честно: «Это про любовь или про зависимость?»