Секретная техника защиты от манипуляций

Увидел на днях сторис чувака: в зеркале туалета демонстрирует мощную такую свою бицуху. Привет, если читаешь 💪

Думаю: мой выход, ща шуткану жоско. Пишу ему:

— Чувак, смотрю ты сразу после пампа, главное про левую не забывай.

Думаю вы поняли всю сальность этой шуточки: накачанная правая рука, туалет, вот это вот всё.

Отвечает: — Я в офисе, левая такая же

Тут я уже не врубаюсь, может не понял прикол. Я думал вместе похохочем. Окей, делаю ещё заход:

— Ха, ха, это твой кабинет за спиной?

За спиной, напомню, сортир.

Отвечает: — да не, это туалет

Я так глупо себя давненько не чувствовал. Вот он вроде ничего такого не сказал, но ощущение было, что я идиот какой-то. Поддержите, лайкосиком, плиииз, чтобы я не страдал ❤️

Вот что круто, этот эпизод напомнил мне технику, которой не просто научиться, но работает она мега эффективно:

«Отвечай на формальный вопрос»

Да, так просто.

Но в нашем мозгу существуют тысячи триггеров которые заставляют нас закапывать самих себя. Вот банально, представь, что тебе задают вопрос по проделанной работе:

— Ты считаешь, что это нормально?

Такой вопрос цепляет самые глубокие шрамы души, он может вызвать желание оправдываться, мысли, что с тобой что-то не так, что «это» не нормально, и что ты в чем то виноват. Кто-то сразу начнет искать способ исправить ситуацию, кто-то сбежать, кто-то просто плохо будет себя чувствовать весь день.

А можно просто сказать:

— Да, нормально

Схема простая. Если тебя задевает какой-то вопрос, то не стоит выдавать первую эмоциональную реакцию. Остановись, почувствуй эмоцию, назовите её. А потом прочитай вопрос ещё раз и ответь по факту.

— И долго ты ещё будешь делать эту задачу? Ты просрочил её уже на три дня! 😡😡😡

— Ещё два дня минимум

Желаю эмоционального спокойствия и комфорта на этой короткой неделе. Обнял!

© Счастливый тимлид