Начинаем рабочую неделю с интересных новостей и делимся результатами исследования: какие утренние ритуалы помогают настроиться на продуктивную работу👀

📊 Чаще утренними ритуалами выбирают:

▫️Кофе или чай — выбирают 57%: простой способ запустить внутренние процессы ▫️Планирование задач — 30% предпочитают расставить приоритеты до начала дня ▫️Сбалансированный завтрак — 28% ▫️Новости и мемы в соцсетях — 20%, как способ плавного входа в рабочий ритм ▫️Физическая активность — 17% делают зарядку, 11% — принимают контрастный душ ▫️Аффирмации и йога — у 6% и 2% соответственно — скорее нишевые практики, но тоже в арсенале

«Современный мир дает много возможностей, например, формировать свой рабочий график самостоятельно. Но не всегда это полезно для организма и может входить в противоречие с его естественными ритмами и функциями. Поэтому так важно уделять время утренним ритуалам. Они помогают настроиться на рабочий лад, зарядиться энергией, сфокусироваться на тех задачах, которые необходимо будет выполнить в течение дня» — отмечает Елена Прохорова, заведующая аптекой СБЕР ЕАПТЕКА.

📌 25% опрошенных уверены: «как начнёшь утро — так и день проведёшь» 37% не видят связи между ритуалами и продуктивностью А ещё 35% просто не придают этому значения и включаются в поток, как есть

❓ А вы как входите в рабочий режим? Делитесь, как начинаете продуктивную неделю после праздников?😁

🍾 — Всё чётко, вакансии не будут ждать

💜 — Плавно втягиваюсь, к обеду буду в ритме

😁 — Давайте всё таки после майских…