Этот метод был разработан в 60х годах, чтобы разобраться с проблемой неудач в корпоративном планировании. Сейчас он используется как для анализа корпоративных ситуаций, так и личных. Меня про него даже однажды спрашивали на собеседовании.

Его основа в том, что для принятия решения недостаточно учитывать только внутренние факторы - плюсы и минусы, а ещё и внешние. Так, добавилось ещё две переменных - "угрозы" и "возможности".

Как работать?

Вам необходимо разобрать свою ситуацию на 4 составляющих: Сильные стороны, или преимущества (Strength)  Слабые стороны (Weaknesses) Возможности (Opportunities) Угрозы  (Threats).

Если сложно, я собрала наводящие вопросы, которые помогут сформулировать эти пункты на примере смены работы.

Что дальше?

Далее необходимо преобразовать наши SWOT-данные в матрицу решений, чтобы определить дальнейшие шаги.

SO-стратегии. Какие сильные стороны помогут реализовать возможности?

ST-стратегии. Какие сильные стороны помогут избежать угроз или минимизировать риски?

WO-стратегии. Найти решения, которые исправят недостатки и помогут реализовать возможности.

WT-стратегии. Найти решения, как минимизировать угрозу с учётом слабых сторон (риск-менеджмент).

Примеры стратегий здесь.

Это простой для освоения, но эффективный инструмент для анализа. Пробуйте и делитесь. Если остались вопросы - обращайтесь) И буду рада обратной связи!