Техника 5 «жизней»

1. Представь, что у тебя есть 5 параллельных жизней, и в каждой ты можешь быть кем угодно, жить где угодно, заниматься чем угодно без ограничений (у тебя есть все, что нужно: деньги, время, навыки). 2. Для каждой жизни ответь:

• Кем я работаю? (профессия, хобби, миссия)
• Где я живу? (место, окружение)
• Какой у меня образ жизни? (ценности, привычки, расписание)
• Что меня вдохновляет? (мотивы, цели) 3. Запиши 5 сценариев. 4. Найди общие темы
• Какие ценности повторяются?
• Какие навыки или интересы пересекаются?
• Что вызывает наибольший энтузиазм? 5. Делай выводы) Попробуй скомбинировать элементы и составь одну версию. Например, если в 3х жизнях есть схожее, подумай, как это интегрировать в текущую жизнь.

P.s. Проводи технику в спокойной обстановке, можно с медитацией или визуализацией. Повторяй систематически, чтобы уточнить выводы. #психологонлайн