Тревога — это не сигнал опасности. Это сигнал неопределённости

Ты тревожишься не потому, что точно случится плохое. А потому что не знаешь — что случится.

Мозгу невыносимо не знать. Он начинает достраивать сценарии, искать угрозу, пытаться «подготовиться ко всему». И чем больше думает — тем сильнее тревожится.

Но правда в том, что подготовиться к жизни на 100% нельзя. И не нужно.

Сила не в том, чтобы всё предусмотреть. Сила — в том, чтобы выдерживать неопределённость. Шаг за шагом.