Цикличность состояния Однажды на сессии с психологом я осознала, что порой пытаюсь стать каким-то роботом — вечно продуктивной и идеальной. У меня прям звучали запросы «пофиксить» всё, что этому мешает. И что это путь в никуда.

Теперь я учусь принимать то, что считала недостатками и слабостью, адаптироваться к жизни с ними. Один из них — цикличность, нелинейность состояния и уровня энергии в течение месяца.

Бывает, на неделю-две накатывает состояние супервумен. В это время у меня куча энергии, я успеваю решать вопросы, общаться, запускать какие-то сайд-проекты вроде нетворкинг встреч или продвижения блога.

На работе ощущаю, что переросла свою должность, и могу делать больше. Быстро делаю всё запланированное, порой хватаюсь за дополнительные задачи не в моей зоне ответственности, если вижу, что что-то работает не так, как должно.

Но в это время я часто распыляясь на слишком многое. И постепенно энергия начинает спадать, накапливается усталость. Становится сложно сфокусироваться, удерживать внимание. Любая задача даётся тяжелее.

Знаете это чувство, когда смотришь на свой амбициозный список дел, запланированных на подъёме и только тяжело вздыхаешь, ведь хочется просто дожить до конца рабочего дня и лежать брёвнышком?

Радует лишь то, что за спадом снова идёт подъём. И что теперь я вообще осознаю эти качели, а не пытаюсь выжать из себя одинаковую эффективность, игнорируя состояние. Сейчас стараюсь не нагребать всё подряд, а фокусироваться на важном, когда я в активном периоде. А в пассивном — мягче относиться к себе, планировать адекватную нагрузку и больше отдыха.

Если у вас тоже есть такие циклы и качели энергии, хочу сказать, что с нами всё окей. Даже если в какой-то день всё идёт наперекосяк — в среднем мы всё равно большие молодцы 🤍