my parents: yeah ACDC is cool my peers: yeah ADHD is cool

АДХД — интересная мне тема, поэтому я всё-таки пересилил себя и посмотрел лекцию о нём. Отдельный мем — это давать посмотреть 90-минутную монотонную лекцию от профессора тем, у кого проблемки с фокусом внимания Что я интересного узнал? • О первых людях с дефицитом внимания наука начала писать ещё в 1700-х годах. • Один из явных симптомов АДХД – сниженная эмоциональная регуляция. То есть склонность ярко реагировать, игнорируя нормы и общественные правила. НО! Отличие от той же биполярки – в краткосрочности эмоциональных эпизодов. • В остальном всё довольно запутано: очень расплывчатая грань между прочими псих. заболеваниями.

Но самое интересное: АДХД — это дисфункция способности фокусироваться на будущем Для меня это звучит как "заболевание способности управлять своим направлением". Ведь мы там, где наше внимание.

Насколько я понял профессора, механизм возникновения адхд таков: 1. Когда у детей зарождается мыслительная деятельность (в виде внутреннего диалога), они активно проговаривают мысли вслух. 2. Затем этот диалог становится внутренним. 3. Где-то на этом этапе происходит поломка, и диалог оказывается направлен только на настоящее и прошлое.

Учитывая, что это спектр, а не бинарное может/не может, я предполагаю: дело в страхе повторения определённых событий. То есть внутренний диалог о будущем глушится психикой, которая уводит внимание от потенциально травматичных событий. И если так, то, кажется, адхд корректируется терапией.

Ум (а этот внутренний диалог из детства – это именно он, ум) перестанет бояться повторения прошлого и сможет ДОПУСТИТЬ проецировать прошлое на будущее. Да и настоящее станет другим, появится больше присутствия в моменте – ведь меньше будет отвлечений. УМ будет меньше пиздеть. Я не врач, но наблюдаю на себе: после хардкорной терапии я впервые смог довольно легко поставить себе цели на год. Ну вот буквально, раньше это занимало несколько дней и было мучительно, а в этом году – справился за 3 часа. И в целом стал больше времени уделять важным мне делам.

Ощущения, будто раньше ездил на коляске, а тут вдруг можешь ходить на своих ногах. Что для меня доказывает теорию, а возможно и ставит мне диагноз ADHD 😁